チベット最高の聖地・カイラス巡礼17日間

08：30～15：15：東京（成田または羽田）・大阪（関西）・名古屋（中部）を出発。空路、経由便または乗り継いで成都へ。

到着後、係員とともにホテルへ。

早朝：国内線で、チベットの都・ラサ（3,658m）へ。

午後：庶民のバザール・バルコルなどに散策へ出掛けます。

※ラサ3泊でしっかり初期順応！

午前：天空の宮殿・ポタラ宮を観光。

午後：チベット仏教の中心ジョカン寺、庶民の祈りの場サンゲドゥングを訪れます。

午前：一路、車でガンデン寺へ。本堂の見学後、高度順応を兼ねて巡礼路をハイキング。（約1時間）天候に恵まれればキチュ川沿いの絶景が広がります。

夕刻：ラサに戻り、ラサ郊外の民家を訪問。チベットの家庭料理を頂きます。民族衣装の試着も楽しみます。

午前：ラサを車で出発。「トルコ石の湖」ヤムドク湖を訪れます。ノジンカンサンの氷河が目の前に迫るカロラ峠（5,045ｍ）を越え、ギャンツェ（4,040m）へ。［走行：約250km　約5時間]

午後：仏教美術の宝庫パンコル・チューデを観光します。

午前：チベット第２の都市シガツェへ。歴代パンチェンラマの居城・タシルンポ寺を観光します。

午後：ニューティンリ（約4,250m）へ。［走行：約330km　約7時間半］

世界最高峰エベレストのベースキャンプ（BC）（5,200m）へ。途中、ロンブク寺にも立ち寄ります。その後、エベレストやチョーオユーを望むオールドティンリ（4,390m）へ。［走行：約270km　約6時間］

ペンクンツォ湖の湖畔を経てサガ（約4,510m）へ。ペンクンツォ付近ではシシャパンマやランタン山群が望めます。［走行：約250km　約5時間］

ムスタン・ドルポ方面のヒマラヤの美しい山々の北面を横目に、いくつもの峠を越えながら、カイラス巡礼の基点となるタルチェン（4,670m）へ。［走行：約530km　約9時間］

＜カイラス巡礼トレッキング＞

ダルボチェまで車で移動し巡礼トレッキング開始。川沿いにゆるやかに高度を上げ、最も美しいと言われるカイラス山の北壁を仰ぎ見るディラプク・ゴンパ（5,060m）へ。［歩行：約15km、約6時間］

＜カイラス巡礼トレッキング＞

天候が良ければ朝日に染まる北面を拝んだ後、最大の難所ドルマラ峠（5,660m）を越えます。ミラレパ縁のお寺ズドゥル・プク・ゴンパ（4,835m）へ。［歩行：約19km、約8時間］

＜カイラス巡礼トレッキング＞

午前：トレッキング。川沿いにゆるやかに下り、タルチェンまで戻ります。［歩行：約11km、約3時間］　

午前：アジアの大河の源とも言われる聖なる湖・マナサロワール湖（マパム・ユムツォ）湖畔のチゥゴンパ（4,575m）へ。カイラスの南壁とナムナニが望めます。［走行：約35km　約2時間］

その後、車でグル・リンポチェが瞑想し、アティーシャ、ミラレパ、河口慧海も訪れた西チベット三大聖地のひとつティルタプリへ。その後、ツァンダ（3,600m）へ。［走行：約350km　約5時間半］

午前：ツァパランでグゲ王国の最後の砦・グゲ遺跡と、貴重な仏教壁画の残るトリン・ゴンパを見学します。

午後：アリへ。[走行：約190km　約5時間］　途中、グランドキャニオンのような土林の雄大な景観が広がります。　

空からカイラス山をはじめヒマラヤの山々を眺めながら国内線でラサヘ。

ご出発までフリータイム。

午後：空路、北京へ。

夜：北京到着後、係員がホテルへご案内します。

午前：空路、帰国の途へ。

午後：東京（羽田または成田）、大阪（関西）到着。