青蔵鉄道で行くラサと天上の湖ナムツォ9日間

07:00～15:15東京（羽田）を出発。中国各地で乗り継いで青海省の省都・西寧（2,250m）ヘ。到着後、ガイドとともにホテルへ。

午前：ゲルク派開祖の生誕地に建つタール寺を訪れます。

12:50～23:10：ガイドとともに青蔵鉄道に乗車し、ラサを目指します。1等寝台（＝軟臥）を利用します。（走行＝約21時間）（＜夜の列車の場合＞午後：青海蔵文化博物館などを訪れます）

終日：青蔵鉄道より青蔵高原の景色を車窓見学。崑崙山脈、野生動物の宝庫「ココシリ自然保護区」、長江の源流「沱沱河」、世界で最も高い鉄道駅「タングラ峠」、巨大なツォナ湖、ニェンチェンタンラ山などを通過します。（走行＝約21時間）

10:00～20:00：チベットの都ラサ（3,658m）到着。その後、車でチベットの古都ツェタンへ（約2時間）。

午前：車でツェタンを出発。チベット最初の僧院であり、立体マンダラとして有名なサムイエ寺へ。（約1時間）余裕がある方はヘポリの丘からお寺を見下ろしてみましょう。

午後：車でラサ（3,658m）へ。（走行＝約2時間）着後、ジョカン寺を囲む巡礼路バルコルなどに散策へ出掛けます。巡礼者が休憩をするお茶屋にも立ち寄ります。

午前：天空の宮殿・ポタラ宮を観光。昼食は民家でバター茶やツァンパ、シャムデなどチベット家庭料理をご賞味ください。（メニューは変更する場合があります）

午後：チベット仏教の「総本山」ジョカン寺を見学します。

午前：巡礼者で賑わうサンゲ・ドゥングを参拝。

午後：大草原の町ダムシュン（4,300m）へ（約2時間）。

終日：ダムシュンからランチェン・ラ峠（5,132m）を越えて「天空の湖」ナムツォ（4,718m）へ。（走行＝約2時間）観光客のほとんどいないナムツォ湖の南東側の湖岸へ。その後、ラサへ戻ります。（走行＝約5-6時間）

午前：出発までフリータイム。

午後：車で空港へ。国内線で北京へ。到着後、ホテルへご案内します。

午前：空路、帰国の途へ。

午後：東京（羽田）着