チベット高原横断飛行で行く西チベットとカイラス巡礼　12日間

午後：東京（成田）を出発。空路、広州へ。到着後、ガイドとともにホテルへ。

午前：ガイドとともに空港へ。国内線で、ヒマラヤ山脈の東端・横断山脈を飛び越え、チベットの都・ラサ（3,658m）へ。チベット密教の壁画の残るゴンカル・チューデを訪れた後、ラサヘの街へ。

午後：高所順応を兼ねてジョカン寺を囲む巡礼路バルコルなどに散策へ出掛けます。

午前：ダライ・ラマの摂政を輩出した名刹テンギェリン寺、「ラサのとげぬき地蔵」ツォメリン寺、もうひとつの「シャカムニのお寺」ラモチェ寺などバルコル周辺のお寺を徒歩で訪れます。

午後：ダライ･ラマの神託官ネチュン・クテンがいたおどろおどろしい壁画に彩られたネチュン寺を訪れます。

午前：ラサ郊外にあるチベット仏教ゲルク派の総本山・ガンデン寺を訪れます。高度順応を兼ねて4,200mの丘の上にあるお寺の巡礼路をのんびりハイキング。キチュ川の流れる美しい風景を眺めます。

帰路、Eバイクに乗り換えて農村散策。手軽な有酸素運動で順応を促します。

午前：ラサから国内線で西チベットのアリ（約4,280ｍ）へ。チベット高原を眼下に見下ろし、ヒマラヤ山脈を遠望するパノラマ飛行です。天候に恵まれればカイラス山やマナサロワール湖などが見渡せます。到着後、車でグゲ遺跡観光の拠点となるツァンダ（3,600ｍ）へ。ツァンダのトリン・ゴンパを見学。（走行＝約140ｋｍ、約５時間）

午前：車で>グゲ王国最後の王都ツァパラン

午後：ピヤン、ドゥンカルへ。グゲ時代の貴重な壁画などが残された石窟群、遺跡群を見学します。（走行＝約50ｋｍ、約2時間）

午前：車でグル・リンポチェが瞑想し、アティーシャ、ミラレパ、河口慧海も訪れた西チベット三大聖地のひとつティルタプリへ。（走行＝約170ｋｍ、約4時間）

午後：アジアの大河の源とも言われる聖なる湖・マナサロワール（マパム・ユムツォ）の湖畔（約4,588m）へ。天気がよければカイラス山の全容が一望できるでしょう。その後、タルチェン（4,600ｍ）へ。（走行＝約130ｋｍ、約2時間）

終日：タルチェンから車でタルボチェへ。この日はチベット最大の祭・サカダワ祭で最も重要なチベット暦の4月15日。この地に立てられた柱が倒され、タルチョが付け替えられる神事が執り行われます。多くの巡礼者が訪れて盛り上がります。お祭を見学後、川沿いにゆるやかに高度を上げ、最も美しいと言われるカイラス山の北壁を仰ぎ見るディラプク・ゴンパ（5,060m）へ。（歩行＝約15km、約6-7時間）へ。

終日：トレッキング。最大の難所ドルマラ峠（5,660m）を越えます。ミラレパ縁のお寺ズドゥル・プク・ゴンパ（4,835m）へ。（歩行＝約19km、約8-9時間）※6月は積雪のリスクがあります。

午前：トレッキング。川沿いにゆるやかに下り、タルチェンまで戻ります。（歩行＝約9km、約4-5時間）

午後：車でアリ（約4,280ｍ）へ。（走行＝約250km、約5時間）

午前：国内線で空路ラサヘ。再び、チベット高原を眼下に見下ろし、ヒマラヤ山脈を遠望するパノラマ飛行です。

午後：ラサで国内線に乗り継いで広州へ。

夜：広州着後、ホテルへ。

午前：空路、帰国の途へ。

午後：東京（成田）着。